Presentazione del corso di Yoga dinamico - Gorizia

LUNEDÌ 29 SETTEMBRE 2014 ore 20.30-22.00
presso la palestra del parco Basaglia,
via Vittorio Veneto, 174, Gorizia
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Yoga, termine sanscrito generalmente tradotto come “unione” o “collegamento”, è un insieme di pratiche psico-fisiche che coinvolgono l’attenzione, il respiro, la mente ed il fisico. Lo yoga è famoso per i benefici che offre alla salute; secondo i ricercatori medici, esso ha successo in virtù dell’equilibrio che crea nei sistemi nervoso ed endocrino che influenzano direttamente tutti gli altri sistemi ed organi del corpo. Lo yoga aumenta la flessibilità e la consapevolezza del corpo ma soprattutto dona serenità e calma, fiducia di sé e ottimismo.
Gli incontri di yoga, praticato in forma dinamica, prevedono l’esecuzione di varie tecniche:
- kriya: esercizi fisici che equilibrano il funzionamento di ghiandole ed organi e rendono il corpo più flessibile e resistente;
- pranayama: tecniche di respirazione che danno una maggiore stabilità emotiva e sono utili a liberare dall’aggressività, dalla rabbia, dalle depressioni ed equilibrano il sistema nervoso;
- mantra che creano vibrazioni positive e migliorano l’umore;
- esercizi di rilassamento e meditazione che distendono il sistema psico-fisiologico.

Il corso è tenuto dalla dott.ssa Alessandra Simonetti, insegnante certificata in Kundalini e Raja Yoga, pedagogista e counselor.

Per informazioni:
cell. 3897907657
mail: infovikara@gmail.com
www.facebook.com/associazioneVikara

Promuove: Ahau Eventi Olistici / ahau.eventi@gmail.com